Home / Part № 2 by 2018 year

Разработка новой методики физического воспитания: через круговую тренировку - к сдаче норм ГТО
Толстова Т.И. Прибылова С.К. Пайгильдин А.Т. Трушина Н.И.

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:

Толстова Т.И. – кандидат медицинских наук, доцент кафедры физического воспитания и здоровья Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Рязань, ул. Высоковольтная, д. 9, e-mail: lfk-doctor@mail.ru

Прибылова С.К. – преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Рязань, ул. Высоковольтная, д. 9

Пайгильдин А.Т. – преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Рязань, ул. Высоковольтная, д. 9

Трушина Н.И. – преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Рязань, ул. Высоковольтная, д. 9

Аннотация. Количество студентов со слабым здоровьем и низким уровнем физической подготовки продолжает увеличиваться. С другой стороны, возрастают требования к увеличению количества студентов, сдавших нормы ГТО. Выявленное противоречие послужило стимулом к проведению научного педагогического эксперимента, способного решить существующее противоречие: то есть быть безопасным и эффективным средством в повышении функциональных резервов организма. Материал и методы. В работе представлены результаты педагогического научно-исследовательского эксперимента по разработке методики преподавания физической культуры с целью повышения готовности студентов вузов к сдаче норм ГТО. В эксперименте принимали участие 77 студентов мужского и женского пола 1-2 курса лечебного факультета исключительно на добровольной основе, что рассматривали, как психологическую готовность к сдаче норм ГТО. Предлагаемый комплекс круговой тренировки проводился в течение 1,5 месяцев два раза в неделю, и включался в обычные занятия физкультурой. Упражнения подбирались максимально приближено к нормативным и включали 2 цикла по 4 упражнения силового и скоростно-силового характера, следующие друг за другом с интервалом 10 сек, темп предлагался индивидуально оптимально-максимальный с учетом физических возможностей. Упражнения выполняли по секундомеру в течение 20 секунд. Предлагаемая круговая тренировка включала: приседания, отжимания от пола, прыжок вверх из исходного положения лежа и наклоны из положения лежа. Об экономичности функционирования системы адаптации к физическим нагрузкам судили по изменению частоты сердечных сокращений в покое и времени вос-становления после нагрузки. Результаты исследования. Через 1,5 месяца тренировок достоверно умень-шились частота сердечных сокращений в покое, после выполнения круговой тренировки и во время восстановления после нагрузки. Ограниченная во времени (3 мин 20 сек.) круговая тренировка позволяет включать ее в обычные, самые разнообразные занятия по физической культуре, способствует мотивации к сдаче норм ГТО, является эффективным, безопасным методом, применяется с учетом индивидуальных возможностей.

Ключевые слова: методика физического воспитания, методика спортивной тренировки, функциональная готовность студента к сдаче норм ГТО, круговая тренировка.

Полный текст статьи/ Full article

ССЫЛКА ДЛЯ ЦИТИРОВАНИЯ:

Толстова Т.И., Прибылова С.К., Пайгильдин А.Т., Трушина Н.И. Разработка новой методики физического воспитания: через круговую тренировку - к сдаче норм ГТО [Электронный ресурс] / Т.И. Толстова, С.К. Прибылова, А.Т. Пайгильдин, Н.И. Трушина // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие: сетевой журн. 2018 т.6 №2 (21). Режим доступа: http://humjournal.rzgmu.ru/art&id=330 (дата обращения: чч.мм.гггг).

 REFERENCE FOR CITING:

Tolstova T.I., Pribylova S.K., Paygil'din A.T., Trushina N.I. Razrabotka novoy metodiki fizicheskogo vospitaniya: cherez krugovuyu trenirovku - k sdache norm GTO [Development of a new method of physical education: through a circular training - to the delivery of RWD («ready for work and defense») standards] [Electronic resource] / T.I.Tolstova, S.K.Pribylova, A.T.Paygil'din, N.I.Trushina // Lichnost' v menyayushchemsya mire: zdorov'ye, adaptatsiya, razvitiye: setevoy zhurnal [Personality in a changing world: health, adaptation, development: network journal] 2018 v.6 №2 (21). Access mode: http://humjournal.rzgmu.ru/art&id=330 (date of reference: hh.mm.yyyy).

Rubric: Современные прикладные исследования личности

Views: 2916